Es la expresión artística de danza que se refiere tradicionalmente a los diez estilos de baile, de las cuales son 5 danzas clásicas: Slowfox, Quickstep, Waltz English (lento), Waltz Viennese y Tango y 5 Danzas Latinas: Rumba, Samba, Chachachá, Paso Doble Y Jive.

Se caracteriza en la técnica, el ritmo, los trajes, control y la cohesión; ejemplifican los elementos básicos del baile de salón. Los zapatos y vestimenta deben ser acordes a la danza. Se tomarán en cuenta diversos criterios tales como el equilibrio, el asimiento o el marco, la postura, la musicalidad y la expresión, la sincronización, la alineación y la forma del cuerpo, las embarcaciones de pista, la acción de los pies y de las piernas y la presentación.

Para las Danzas clásicas se permitirán figuras donde un pie siempre permanezca en contacto con el suelo.

Para las danzas latinas se permitirán máximo 2 elementos acrobáticos o gimnásticos realizados de manera individual y sin ayuda de su compañero o compañera de danza.

Particularmente se practica artísticamente, por lo tanto, sus puestas en escena serán de acuerdo con las divisiones, subdivisiones y niveles del Reglamentos de All Dance International quien promueve la danza y la cultura en el mundo.